相較於外食，動手為自己泡杯茶或是做餐點都能讓我感受到幸福。
因此幾次369的療癒飲食後，很自然的將每天晚上泡500cc的檸檬香蜂草茶，當成我的飯後睡前的療癒儀式；
一是在沖泡的過程，讓自己安靜下來，準備進入關機睡眠；
再來是檸檬香蜂草本身對身體就具有的療癒能量。
就這樣喝了一段時間之後發現自己的神經系統平穩很多，不再因容易共感的體質而感到困擾，真是滿滿的療癒體驗。
後來去看檸檬香蜂草的介紹，才知道它對安撫神經系統這麼有幫助，所以好適合用來日常保養飲用。
檸檬香蜂草茶 –
🌿可以用於鎮靜神經、減輕壓力和焦慮，平靜心靈。
🌿睡眠也是身體修復很重要的環節；在精神壓力大時，它能緩解神經活動，幫助入睡，提升睡眠品質。
🌿它能發揮抗寄生蟲、抗病毒、抗菌的能力，也能替肝臟、脾臟、腎臟排毒，所以它也才會出現在369食材的清單上。
在冷冷的冬天晚上，泡杯熱熱的檸檬香蜂草茶，溫暖安撫身體、平靜安心。
