得紅斑性狼瘡已經超過30年，每天吃藥是我的習慣，固定時間去醫院回診也是我生活的一部分，
五年前開始接觸心諭教練的肝臟療癒飲食，因為我是個醫院常客，雖然在家跟著實行飲食療法，
但我很掙扎：不敢把藥丟掉，總是在食療與藥物治療中拉扯，我甚至會把食療中的某些部分省略，例如晚上怕上廁所就不喝幫助睡眠的放鬆茶，檸檬水也會自動減半，因此成效有限，
直到會館做實體療癒假期，實際每個點都做到位，才得到真正翻轉，
後來在日常飲食中也遵循這套方法，早上一定是無油早餐，平時飲食則是少油甚至無油，吃大量的蔬菜水果和優質澱粉：例如地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯或糙米、黑米，不吃麩質的東西、基改的食品，少吃紅肉等等，
每天做本心流瑜伽，適度的運動健身，與朋友分享，我喜歡自己開車去旅行，有時也出國去玩，讓我來到了健康樂活的狀態，
很感恩有這一套飲食法，讓我擺脫藥物，找回健康，還能分享給需要的人，做我真正想做的事，真的是心想事成啊！
